La sophrologie vient de SOS PHREN LOGOS : étude de l’harmonisation de la conscience.
Créée par Alphonso Cayecedo en 1960, neuropsychiatre cherchant des solutions efficaces pour traiter les dépressions et les maladies psychosomatiques, la sophrologie allie les disciplines telles que le yoga, la méditation et le zen.
La sophrologie permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi, de relativiser les évènements du passé afin de bien vivre son présent et d’anticiper un futur positif.
La sophrologie guide sur la voie de l’autonomie, de la responsabilité et de l’authenticité.
La sophrologie permet également une meilleure gestion des émotions, du stress et du sommeil, aide à se préparer aux divers évènements de la vie (examens, accouchements, interventions chirurgicales, dentaires, compétitions et épreuves sportives, prise de parole en public…).
La sophrologie contribue à une véritable harmonisation du corps et de la conscience et nous ouvre la voie du bien-être.
